Opinião

Estar de férias por estes dias

Homem em banco de jardim, observando o rio

Poderá ser útil, olhar para aquilo que estamos a precisar, alerta a psicóloga do GAPsi Ciências ULisboa

unsplash - Sid Leigh
Andreia Santos
Andreia Santos
Fonte ACI Ciências ULisboa

Estamos nos típicos meses de férias, ou o que resta deles e, ao contrário de outros anos, este período pode estar a ser vivido de forma diferente, dada a situação atual que se vive de pandemia.

Através das diferentes vivências que as pessoas vão partilhando, percebe-se que, por vezes, se está a colocar demasiada pressão ou expectativas neste período, como tendo de ser um período de total relaxamento ou que tenha de ser igual a outros anos. Desta forma, ao não se aceitar a realidade como ela é (e a sofrer com isso), gera-se frustração. Por outro lado, há pessoas que vivem uma espécie de “não preciso” de férias ou “não mereço” tirar férias, porque já estive em casa durante muito tempo, embora tenham estado a estudar ou a trabalhar.

De algum modo, ambas as situações podem ser reflexo da dificuldade em aceitar que se viveu e ainda se vive, uma realidade que por mais adaptada que a pessoa possa estar, foi e é uma realidade completamente nova. A adaptação teve de ser rápida, as pessoas mudaram de um dia para o outro as suas rotinas, métodos de trabalho e relação com os outros. Estas mudanças foram feitas na base da incerteza e na base do medo da contaminação. Estes são fatores que muitas vezes podem não ser vividos com ansiedade visível, mas consomem recursos físicos e emocionais. Para além da privação da liberdade e do contacto com o outro que decorreu durante muito tempo

O nível de cansaço sentido pelas pessoas a assistir a conferências, palestras através de um ecrã é também superior ao de assistir ao mesmo de forma presencial. No entanto, muitas vezes nem notamos esse cansaço.

Assim, poderá ser útil, olhar para aquilo que estamos a precisar, de forma realista e perguntar: “Daquilo que está ao meu alcance este ano, o que é que eu preciso para descansar?” Ou “Valorizando o que fiz e o impacto destes tempos em mim, qual o melhor uso que posso fazer das condições reais que me são oferecidas nestas férias?”.

Andreia Santos, Gabinete de Apoio Psicopedagógico da Área de Mobilidade e Apoio ao Aluno de Ciências ULisboa
info.ciencias@ciencias.ulisboa.pt
Desenho de uma figura masculina

A data de lançamento do livro ainda não é pública, mas o evento deverá ocorrer brevemente, na Faculdade de Belas-Artes da UL.

Ontem evocou-se o Dia das Doenças Raras. A fibrose quística é um desses males incomuns. A investigação científica é importante em todos os setores, mas ganha especial sentido em áreas como esta.

Cerca de 20 professores de Ciências da Natureza e Ciências Naturais de nove concelhos portugueses participam na atividade promovida pelo MNHNC-UL a decorrer até abril.

Imagem de um folheto promocional

A FCUL volta a marcar presença no evento, juntamente com outras unidades orgânicas da UL.

Fotografia com pontos de interrogação

Alunos finalistas aconselham Engenharia da Energia e do Ambiente. Testemunhos de Guilherme Gaspar e Ricardo Leandro.

Fotografia de mesa com cinco pessoas sentadas, na Reitoria da UL

A rede pretende formalizar colégios doutorais em áreas transversais. Opinião de Maria Amélia Martins-Loução.

Fotografia de pessoas sentadas num dos anfiteatros da FCUL

A iniciativa acontece a 17 de março e é organizada pelos Departamentos de Física e de Informática.

Fotografia de Dois voluntários, sentados junto a uma banca no átrio do C5

Em fevereiro estão abertas inscrições para a admissão de novos voluntários.

A FCUL participa em "Programa de Estudos Avançados" com mais quatro instituições universitárias portuguesas e brasileiras.

Vale a pena recordar a iniciativa do Gabinete de Mobilidade, Estágios e Inserção Profissional da FCUL.

Fotografia de alunos a andarem, junto ao C8

A primeira edição do curso realiza-se já em 2012.

Outra forma de fazer turismo.

Artigo de investigadores do CeGUL e docentes do GeoFCUL no Top 25.Artigo de investigadores do CeGUL e docentes do GeoFCUL no Top 25

O Encontro decorreu em Junho no GeoFCUL.

Páginas