Entrei na faculdade, e agora?
Agora que terminaste o ensino secundário e estás prestes a iniciar esta nova etapa, vários vão ser os desafios pessoais e académicos que vais enfrentar.
Gapsi
Andreia Santos
O que fazem e o que pensam alguns membros da comunidade de Ciências? O Dictum et factum de julho é com Andreia Santos, técnica superior do Gabinete de Apoio Psicopedagógico (GAPsi) da Área de Mobilidade e Apoio ao Aluno de Ciências.
Conversas em Ciências com Andreia Santos, psicóloga do GAPsi da Área de Mobilidade e Apoio ao Aluno de Ciências. A entrevista ocorreu durante a Jobshop Ciências 2016.
Afinal, é para me controlar ou para me emocionar?
Objetivos:
Esta palestra procura que os participantes desenvolvam a capacidade de diferenciar emoções, tomar consciência da sua experiência interna, permitindo-se relacionar com as suas emoções de uma forma mais adaptativa.
Conteúdos:
Vamos conquistar a procrastinação?
Objetivos:
- Compreender o que é a procrastinação e como é que ela se pode manifestar em nós
- Identificar causas da procrastinação
- Aprender como não deixar a procrastinação levar a melhor
Conteúdos:
- Definição de procrastinação
- Causas da procrastinação
- Como combater a procrastinação
Orador: Inês Santos, Psicóloga estagiária do GAPsi
Programa PhD - Contagem Final
Este programa destina-se a alunos de doutoramento com 3 ou mais inscrições e procura promover competências para uma gestão mais eficaz das diferentes etapas do doutoramento. As inscrições decorrem até 10 de março de 2017.
Afinal, é para me emocionar ou para me controlar?
Esta palestra procura que os participantes desenvolvam a capacidade de diferenciar emoções, tomar consciência da sua experiência interna, permitindo-se relacionar com as suas emoções de uma forma mais adaptativa.
Inscrições até 19 de dezembro (e-mail gapsi@ciencias.ulisboa.pt).
Aprende a Regular a Ansiedade
A palestra procura desenvolver nos participantes a tomada de consciência sobre os princípios subjacentes à ansiedade, bem como o desenvolvimento de estratégias e estilos de funcionamento mais adaptativos face a situações de maior stress pessoal.
Inscrições até 12 de dezembro (e-mail gapsi@ciencias.ulisboa.pt).
Autoestima e relações amorosas
A palestra procura promover nos participantes uma perspetiva de maior autocuidado e conhecimento, fazendo a ponte com aspetos que ajudam a que isto seja também possível no âmbito de uma relação amorosa.
Estrutura da Formação
Formação sobre Métodos de Estudo
Este programa destina-se a alunos do 1.º Ciclo da Faculdade de Ciências e tem como objetivo o desenvolvimento dos fatores que influenciam o sucesso académico e a aquisição de estratégias mais eficazes de organização do estudo. As inscrições decorrem até 29 de fevereiro de 2016.
