Objetivos:

Esta palestra procura que os participantes desenvolvam a capacidade de diferenciar emoções, tomar consciência da sua experiência interna, permitindo-se relacionar com as suas emoções de uma forma mais adaptativa.

Conteúdos:

Objetivos:

• Compreender o que é a procrastinação e como é que ela se pode manifestar em nós
• Identificar causas da procrastinação
• Aprender como não deixar a procrastinação levar a melhor

Conteúdos:

• Definição de procrastinação
• Causas da procrastinação
• Como combater a procrastinação

Orador: Inês Santos, Psicóloga estagiária do GAPsi

Este programa destina-se a alunos de doutoramento com 3 ou mais inscrições e procura promover competências para uma gestão mais eficaz das diferentes etapas do doutoramento. As inscrições decorrem até 10 de março de 2017.

Esta palestra procura que os participantes desenvolvam a capacidade de diferenciar emoções, tomar consciência da sua experiência interna, permitindo-se relacionar com as suas emoções de uma forma mais adaptativa.

Inscrições até 19 de dezembro (e-mail gapsi@ciencias.ulisboa.pt).

A palestra procura desenvolver nos participantes a tomada de consciência sobre os princípios subjacentes à ansiedade, bem como o desenvolvimento de estratégias e estilos de funcionamento mais adaptativos face a situações de maior stress pessoal.

Inscrições até 12 de dezembro (e-mail gapsi@ciencias.ulisboa.pt).

A palestra procura promover nos participantes uma perspetiva de maior autocuidado e conhecimento, fazendo a ponte com aspetos que ajudam a que isto seja também possível no âmbito de uma relação amorosa.

Estrutura da Formação

Este programa destina-se a alunos do 1.º Ciclo da Faculdade de Ciências e tem como objetivo o desenvolvimento dos fatores que influenciam o sucesso académico e a aquisição de estratégias mais eficazes de organização do estudo. As inscrições decorrem até 29 de fevereiro de 2016.

Este programa destina-se a alunos de doutoramento com 3 ou mais inscrições e procura promover competências para uma gestão mais eficaz das diferentes etapas do doutoramento. As inscrições decorrem até 26 de fevereiro de 2016.