Ciclo de workshops de promoção do bem-estar, relaxamento e criatividade.
O curso, dirigido a todos os alunos de 1.º Ciclo de Ciências ULisboa, pretende ajudar os estudantes a desenvolver os seus e novos métodos de estudo, para melhorar o rendimento e a experiência académica em geral.
Conhece a Técnica do Pomodoro? Esta prática monitoriza o estudo, garantindo períodos de alta produtividade e concentração. Leia as dicas de João Oliveira, estagiário no GAPsi Ciências ULisboa, sobre como gerir as distrações e manter a organização.
Mudam-se os tempos, mudam-se as vontades - contributos da psicologia no ensino superior
"Quando o medo de falhar deixa de ser tolerável, geralmente surgem sensações que geram tanto desconforto na pessoa, ao nível físico e psicológico que conduzem à adoção de estratégias menos saudáveis na gestão desse medo. Assistimos a dois grandes grupos de estratégias: o controlo e o evitamento", escreve a psicóloga Andreia Santos.
Formação sobre gestão da ansiedade - inscrições a decorrer!
As sessões são online e realizam-se nos dias 01, 22 e 29 de outubro, 05 e 12 de novembro.
"Neste momento tão dinâmico em que vivemos será importante pensar sobre aquilo que se pode ou não controlar e ir aprendendo a navegar perante a realidade que se apresenta a cada momento", escreve a psicólogia Andreia Santos.
Andreia Santos, psicóloga do GApsi Ciências ULisboa, deixa um alerta: "o nível de cansaço sentido pelas pessoas a assistir a conferências, palestras através de um ecrã é superior ao de assistir ao mesmo de forma presencial".
Cláudio Pina Fernandes, coordenador do GAPsi Ciências ULisboa, escreve sobre o Princípio da Incerteza e chama a atenção para alguns aspetos.
