Workshop

Regulação Emocional e Gestão de Stress

Auditório dos Serviços Sociais, Cantina Velha da ULisboa
Título/data/local do evento e fotografia de estudante

Workshop no âmbito do Programa de Promoção da Saúde Mental e do Bem-Estar na ULisboa.

A Universidade de Lisboa convida estudantes a participarem neste workshop dinâmico sobre Regulação Emocional e Gestão de Stress. Num mundo cada vez mais exigente, desenvolver estratégias eficazes para lidar com desafios emocionais e reduzir o stress é essencial para o bem-estar e o sucesso pessoal e académico. Neste workshop, os e as participantes irão explorar técnicas baseadas na psicologia para identificar gatilhos emocionais, regular emoções de forma saudável e aplicar ferramentas práticas para gerir o stress do dia a dia. Através de exercícios interativos e partilha de experiências, este evento oferece um espaço seguro para o desenvolvimento da inteligência emocional e do stress.

O evento irá ter como principal objetivo fornecer ferramentas para regulação emocional e gestão de stress.

Inscreva-se numa das sessões:

  • 19 março - 14h00 às 16h30
  • 20 março - 10h00 às 12h30
  • 20 março - 14h00 às16h30

Mais informações

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Título/data/local do evento, logótipos das entidades organizadoras e fotografia de peixe

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Título/data/local do evento e iconografia representativa de energias renováveis

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Título/data/local do evento e fotografia do mar

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Representação de programação R

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