Workshop no âmbito do Programa de Promoção da Saúde Mental e do Bem-Estar na ULisboa.
A Universidade de Lisboa convida estudantes a participarem neste workshop dinâmico sobre Regulação Emocional e Gestão de Stress. Num mundo cada vez mais exigente, desenvolver estratégias eficazes para lidar com desafios emocionais e reduzir o stress é essencial para o bem-estar e o sucesso pessoal e académico. Neste workshop, os e as participantes irão explorar técnicas baseadas na psicologia para identificar gatilhos emocionais, regular emoções de forma saudável e aplicar ferramentas práticas para gerir o stress do dia a dia. Através de exercícios interativos e partilha de experiências, este evento oferece um espaço seguro para o desenvolvimento da inteligência emocional e do stress.
O evento irá ter como principal objetivo fornecer ferramentas para regulação emocional e gestão de stress.
- Número de participantes máximo: 15
- Entrada livre, mediante inscrição
Inscreva-se numa das sessões:
- 19 março - 14h00 às 16h30
- 20 março - 10h00 às 12h30
- 20 março - 14h00 às16h30