Gostarias de concentrar-te melhor e gerir o stress e a ansiedade?

O Programa de Mindfulness Universitário ajuda-te a aumentar a concentração e a gerir o stress. É inspirado por práticas contemplativas e apoiado nos mais recentes estudos científicos.

O programa decorre de 13 de fevereiro a 30 de maio de 2023.

As inscrições são limitadas!

Há 6 horários disponíveis:

• 2.ª feira: Campus Ajuda (13h30-14h45 ou 18h00-19h15)
• 3.ª feira: Campus Reitoria (13h30-14h45 ou 18h00-19h15)
• 5.ª feira: Online - Zoom (11h00-12h15 ou 19h00-20h15)

Junta-te a esta oportunidade para te conheceres melhor e adquirires ferramentas úteis para a tua vida pessoal e profissional!

Pedimos-te que, para assegurarmos a viabilidade do programa, te inscrevas apenas se tiveres a intenção de participar nas aulas e fazer os exercícios propostos.

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